Vous n’avez pas à attendre d’être différente pour profiter de la vie

Peut-être qu’une robe attend dans votre placard, encore avec son étiquette. Une sortie à la plage que vous trouvez sans cesse une raison d’éviter. Un bel ensemble de lingerie que vous vous êtes promis d’acheter le jour où votre corps ressemblera à ce que vous voulez.

Il est facile de conclure des accords silencieux avec soi-même : Quand j’aurai perdu du poids, je porterai cette tenue. Quand je me sentirai plus ferme, je me mettrai sur la photo. Quand je serai différente, enfin, je me détendrai.

Mais ces accords peuvent transformer les plaisirs du quotidien en choses qu’il faut mériter.

Vous n’avez pas besoin de renoncer à vos objectifs personnels pour profiter de la vie que vous avez aujourd’hui. Vous pouvez vouloir changer et porter quelque chose de beau ce week-end. Vous pouvez avoir une journée d’incertitude sur votre image corporelle et tout de même aller nager, vous habiller avec soin ou vous laisser photographier.

Votre vie n’a pas à rester en suspens.

Le piège de « Je profiterai quand… »

Il n’y a rien de mal à vouloir changer son apparence. La question est de savoir si ce désir est devenu une condition pour participer à sa propre vie.

Essayez de repérer ce que vous avez accroché au mot quand. Est-ce un chiffre sur la balance ? Une taille de vêtement ? Ressembler à ce que vous étiez il y a cinq ans ?

Posez ensuite une question plus utile : Qu’est-ce que j’attends réellement pour faire ?

Peut-être voulez-vous vous sentir à l’aise d’être vue. Peut-être vous manque-t-il d’expérimenter avec vos vêtements. Peut-être voulez-vous simplement cesser de penser à votre ventre chaque fois que vous vous asseyez.

Nommer l’expérience que vous désirez vous donne un point de départ, sans faire d’un autre corps la condition d’entrée.

La confiance en soi corporelle n’implique pas d’aimer chaque centimètre de son corps

Si « aimer son corps » vous paraît trop exigeant, vous n’êtes pas obligée de commencer par là.

Un point de départ plus accessible est la neutralité corporelle : accepter que votre corps existe sans décider en permanence s’il est beau ou laid. Au quotidien, cela peut ressembler à ceci :

« Je n’aime pas mon apparence sur cette photo, mais je suis contente d’avoir été là. »

« Mon corps a changé. J’ai tout de même besoin de vêtements confortables. »

« Je peux profiter de cette soirée sans me sentir séduisante à chaque instant. »

Vous n’avez pas besoin de remplacer chaque pensée critique par une affirmation élogieuse. Parfois, le changement utile consiste simplement à ne pas laisser cette pensée décider à votre place.

Comment développer la confiance en soi au quotidien

La confiance n’a pas à arriver avant que vous agissiez. Vous pouvez faire de petits choix pendant que vous découvrez ce que vous ressentez.

Habiller le corps que vous avez aujourd’hui

S’habiller devient plus difficile quand votre garde-robe est pleine de vêtements qui ne vont presque pas, qui allaient autrefois, ou qui représentent une version future de vous-même.

Commencez par ce qui vous plaît maintenant. Gardez à portée de main les pièces que vous portez le plus souvent. Retirez de votre rotation quotidienne les articles « peut-être un jour » si les voir rend vos matins plus pénibles.

Vous n’avez pas besoin d’une garde-robe entièrement neuve. Une tenue qui vous permet de vous asseoir, de marcher, de manger et de bouger sans réajuster sans cesse est un bon point de départ.

La taille indiquée sur l’étiquette sert à choisir un vêtement, elle ne dit rien de la valeur de votre corps.

Choisissez une chose que vous repoussez

Vous n’avez pas à commencer par votre plus grande insécurité. Choisissez quelque chose d’assez petit pour paraître possible :

Portez le haut sans manches pour retrouver une amie.
Posez pour la photo sans prendre dix clichés de remplacement.
Réservez ce week-end sans y accrocher un objectif d’apparence.
Portez votre lingerie préférée un mardi ordinaire.

Le but n’est pas de prouver que vous êtes soudain sans peur. Il s’agit de vous offrir une expérience désirée, même avec un peu d’inconfort en prime.

Faire de la place aux expériences qui ne portent pas sur l’apparence

Que feriez-vous cette semaine si l’apparence n’entrait pas en jeu ?

Vous pourriez cuisiner une nouvelle recette, aller écouter de la musique en concert, apprendre une compétence ou passer un après-midi dans un endroit que vous ne connaissez pas. Laissez certains moments être intéressants, drôles, captivants ou reposants, sans avoir besoin d’être flatteurs.

Vous avez le droit d’avoir des souvenirs qui ne sont pas organisés autour de la façon dont vous étiez vue.

Se sentir sûre d’elle en lingerie sans changer son corps

La lingerie peut être particulièrement intime. Il y a moins de tissu pour se cacher, et souvent une longue liste d’attentes sur ce que « sexy » est censé signifier.

Mais profiter de la lingerie ne vous oblige pas à reproduire une photo de produit. Cela peut tenir à la texture, à la couleur, au confort, à la curiosité, ou simplement au plaisir de porter quelque chose que vous avez choisi pour vous.

Commencez par vous demander comment vous voulez vous sentir. Détendue ? Joueuse ? Élégante ? Assez à l’aise pour oublier ce que vous portez ? Cette réponse est plus utile que de vous demander quelle partie de votre corps il faut dissimuler.

Vous êtes attirée par une couleur riche et une silhouette fluide ? Le ensemble babydoll en dentelle florale Velune & avec string associe une dentelle florale violette à une jupe évasée et à des bretelles réglables. Laissez la couleur, la texture et la forme attirer votre regard.

Considérez la taille comme une question d’achat, non comme un défaut personnel. Consultez le guide des tailles de la marque plutôt que de vous fier uniquement à votre taille habituelle. Lorsqu’ils sont disponibles, lisez les remarques sur la coupe et les avis, et vérifiez la politique de retour avant d’essayer un modèle inconnu. Si une pièce serre ou nécessite des ajustements constants, vous pouvez choisir une autre taille ou un autre modèle.

Laissez vos goûts guider votre choix. Un body transparent n’est pas automatiquement plus assuré qu’une brassière souple. Un ensemble assorti n’est pas obligatoire. Le bon choix est celui que vous avez vraiment envie de porter, pas celui que vous pensez devoir supporter pour être courageuse.

Si les détails délicats vous plaisent davantage, l’ensemble Odette blanc transparent brodé associe un tulle fin, des broderies en éventail et des bordures festonnées dans un soutien-gorge et un string assortis. Un babydoll fluide et un ensemble deux pièces délicat sont deux façons différentes de profiter de la lingerie ; aucune ne mesure votre confiance en vous.

Et vous n’avez rien à acheter pour pratiquer l’acceptation de votre corps. Profiter d’une pièce que vous possédez déjà compte aussi.

Vous pouvez vouloir changer sans vous priver de joie

Accepter votre corps aujourd’hui ne signifie pas promettre de ne jamais le changer. Cela signifie séparer vos objectifs de votre droit de vivre.

Vous pouvez poursuivre vos objectifs personnels tout en partant en vacances, en portant la robe, en sortant avec quelqu’un, en vous reposant ou en choisissant de belle lingerie à votre taille actuelle.

Il peut toujours y avoir des jours difficiles. Ces jours-là, la confiance en soi ressemble peut-être moins à une admiration de soi dans le miroir qu’à l’action de s’habiller confortablement et de maintenir ses projets.

C’est un choix important.

Questions fréquentes

Faut-il aimer son corps pour se sentir sûre d’elle ?

Non. Vous pouvez commencer par vous traiter avec respect et faire de la place à ce que vous aimez, même si vos sentiments sur votre apparence sont mitigés. La confiance en soi n’implique pas une satisfaction constante de son apparence.

Comment porter de la lingerie quand on se sent mal à l’aise ?

Choisissez quelque chose de familier et de confortable, un ensemble doux, une brassière ou un déshabillé. Essayez-le sans la pression d’une occasion, d’une photo ou de la réaction de quelqu’un d’autre. C’est vous qui décidez de ce que vous aimez et de ce que vous n’aimez pas.

Faut-il attendre que mon corps change pour acheter des vêtements que j’aime ?

Si vous avez besoin ou envie de vêtements maintenant, votre corps actuel est un corps qui mérite d’être habillé. Restez dans votre budget, privilégiez une coupe confortable et choisissez des pièces que vous pouvez apprécier dans votre vie réelle.